Эффективные упражнения от косоглазия

Такой зрительный дефект, как косоглазие, нередко встречается у людей различных возрастов. Данный недуг отравляет жизнь индивидам, они часто страдают от насмешек со стороны других граждан, наживая из-за этого кучу комплексов, становясь стеснительными и замкнутыми.

Кто-то воспринимает косоглазие как приговор, считая, что скорректировать взгляд не получится. На самом деле все не так печально.

При должном упорстве можно избавиться от дефекта.

Главное, регулярно делать специальную гимнастику для глаз. Упражнения от косоглазия будут направлены на расслабление глазных мышц и снятия с них напряжения.

Гимнастика, проделанная по всем правилам, помогает глазкам работать совместно. Это приводит к тому, что мышцы расслабляются должным образом и человек начинает правильно фокусировать взгляд, он становится «прямым». Зарядка хороша не только тем, что избавляет от косоглазия, упражнения также помогают уменьшить отеки, снять покраснения и т.д.

Содержание

Гимнастика от косоглазия: советы по выполнению упражнений

Как уже было сказано, для исправления дефекта в домашних условиях можно начать делать специальный комплекс упражнений.

Правильно выполненная гимнастика для глаз будет работать следующим образом:

  • расслабит мышцы, что позволит глазным яблокам двигаться вместе;
  • вынудит фокусировать взгляд на одной точке;
  • заставит глазки совместить две картинки, которые индивид обычно видит по отдельности.

Считается, что если во время выполнения упражнений для глаз у индивида получилось соединить воедино две картинки, то это очень хороший результат.

Упражнения от косоглазия для малышей

Если дефект глаз обнаружен у маленького ребенка, то родители обязаны приложить максимум усилий, чтобы помочь своему чаду. Первое правило, которое должны помнить мамы и папы, выполняя гимнастику со своим малышом – обучить его максимально расслаблять мышцы глаз, фокусируя взгляд на предмете.

Так как детки младшего возраста еще плохо понимают, зачем нужна зарядка для глаз, то все упражнения следует преподносить в игровой форме.

Рассмотрим эффективный комплекс для малышей:

  • Первое упражнение напоминает собой игру «найди 10 отличий». Для этого понадобятся листки с яркими картинками, которые соответствуют возрасту и интересам ребенка. Изображения должны быть идентичными, но на одном из них будет недоставать каких-то деталей. Суть занятия заключается в том, что после изучения картинок ребенок должен указать на недостающие элементы;
  • Для второго задания понадобится специальная доска с дырочками и шнурок. Заменить дощечку можно листом из плотного картона, проделав в нем дырочки. Теперь ребенку следует дать задание продеть шнурок в отверстия, соблюдая определенную последовательность. Специалисты рекомендуют проделывать упражнение справа налево;
  • Возьмите альбомный лист и начертите на нем несколько квадратов равного размера. В каждом нарисуйте какое-то несложное изображение. Оно должно повторяться в нескольких квадратах. Теперь дайте подготовленный лист ребенку, он должен выделить повторяющиеся пары изображений;
  • Поиграйте с малышом в милиционера: дайте ему палочку, напоминающую жезл, и попросите взмахивать им в воздухе, изображая различные предметы. При этом скажите ребенку, что его глазки должны быть сосредоточены на кончике жезла. Это важно;
  • Попросите чадо запрокинуть головку и представить, что на носу, на самом кончике, гостит муха. Чтобы разглядеть насекомое, ребенок должен собрать глаза «в кучу», то есть скосить к носу. В этом и заключается упражнение;
  • Попросите ребенка положить ладошки на один и второй глаз. Теперь называйте крохе различные предметы, а он должен, не открывая глаз, описывать форму названной вещи. Например, вы произнесете слово «апельсин», кроха должен нарисовать воображаемый круг с помощью глаз, но не открывая их.

Всем родителям следует знать, что у малышей в возрасте до полугода косоглазие – нормальное явление.

Но если и после 6 месяцев кроха косит, то стоит посетить офтальмолога.

Врач даст необходимые рекомендации для коррекции дефекта, подробно расскажет про гимнастику для глаз. Она будет полезна и эффективна для малыша, позволит укрепить мышцы.

Гимнастика от косоглазия у взрослых

Каждое упражнение, описанное ниже, следует выполнять ежедневно, не менее 15 повторений за раз.

Комплекс будет следующим:

  • Поднимите любую руку вперед и вытяните указательный палец, сфокусируйте на нем взгляд. Постепенно подносите пальчик к переносице, при этом взгляд отводить нельзя. Аналогично проделайте упражнение, перемещая палец вниз и вверх;
  • С помощью глаз нарисуйте в воздухе знак бесконечности;
  • Перемещайте взгляд с предметов, находящихся рядом, на вещи вдалеке. Например, сперва посмотрите в окно на улицу, а затем переведите взгляд на что-то в комнате;
  • Займите положение спиной к солнцу. Прикройте здоровый глаз, например, левый, ладошкой. Теперь не спеша, без резких движений и рывков разворачивайте голову в правую сторону (по направлению к здоровому глазику) до тех пор, пока не сможете увидеть косые солнечные лучи;
  • Если больной глаз у вас левый, и он смотрит внутрь, на переносицу, то проделайте такое упражнение. Правую ногу поставьте вперед, а противоположенной рукой начните тянуться к нижней конечности. Затем, изменив положение туловища, потянитесь рукой к солнцу. Тем, у кого глаз смотрит не к носу, а к виску, следует поставить вперед левую ногу, а правой рукой орудовать.

Врачи также говорят о том, что при косоглазии полезно следить за предметом, который то удаляется, то приближается. Например, для этой цели подойдет партия в настольный теннис. Причем больной может не только наблюдать за игрой, но и участвовать в процессе. Пользы будет не меньше.

Выполняя упражнения от косоглазия, вы сможете улучшить свое состояние и, возможно, сделать дефект менее заметным. Главное, не ленитесь и выполняйте все тщательно. Любите себя и все получится, удачи!

© 2019 Советы по уходу за глазами
При использовании материалов сайта активная
ссылка на сайт обязательна