Витамины для глаз для улучшения зрения

Около 85-90% информации из окружающего мира человек получает через глаза. Проблемы с ними сразу ухудшают качество жизни.

На состояние органа зрения оказывают влияние внутренние и внешние воздействия.

К внутренним относятся хронические заболевания, многие из которых связаны с недостатком питания глаз. Полезные вещества не поступают – нарушаются обменные процессы во всех органических системах, в том числе и зрительной. Полезные вещества – это витамины и микроэлементы. Часто можно слышать, что витамин А нужен для глаз, а Е – для кожи.

Это не совсем так – полезные вещества действуют в комплексе, одновременно на волосы, глаза, метаболические процессы в кишечнике и ногти, но без некоторых из них зрение резко ухудшается.

Какие витамины полезны для зрения, и откуда их можно получить?

Содержание

Лучшие витамины для зрения

Вещества этой группы, необходимые для улучшения и восстановления зрения, делятся на водорастворимые и жирорастворимые.

Водорастворимые.

Группа В:

  • тиамин отвечает за функции: образования холинэстеразы, особого фермента, который стимулирует снижение внутриглазного давления; передачи зрительного образа нейронам головного мозга;
  • рибофлавин – необходим для выработки пигментных веществ;
  • никотиновая кислота – нормализация кровообращения, а значит, своевременное поступление кислорода;
  • пиридоксин – уменьшение зрительной нагрузки;
  • цианокобаламин препятствует развитию раннего старения

Аскорбиновая кислота – повышает местный иммунитет, нужна для сосудов глаз, точнее – для укрепления сосудистых стенок.

Лютеин из группы каротиноидов. Избавляет от свободных радикалов – оказывает антиоксидантное действие, стимулирует создание светофильтра.

Жирорастворимые

Ретинол – без него организм не может продуцировать зрительный пигмент – родопсин, отвечающий за адаптацию при недостаточной освещенности, и оказывающий противовоспалительное действие.

Кальциферол – повышает усвоение кальция, отвечающего за работу глазных мышц, предупреждает развитие близорукости.

Токоферол – антиоксидант, стабилизирует клеточные мембраны, повышает устойчивость к ультрафиолетовому облучению.

Из микроэлементов для глаз особенно полезны: медь, селен, цинк и фосфор.

Витамины для зрения – список наиболее популярных

Выпускаются витамины для улучшения зрения в форме таблеток и сиропов, и самые популярные из них – следующие.

  1. «Черника Форте». В полном смысле назвать препарат витаминным комплексом нельзя, скорее это БАД, но в его действенности не стоит сомневаться. В него входят: оксид цинка, витамины группы В, экстракт черники – один из наиболее полезных комплексов для глаз. Действие средства – кроме подпитки полезными веществами – защищает от зрительной нагрузки, повышая сопротивляемость составляющих органа зрения.
  2. «Витрум Вижн форте».  Показания для приема: ухудшения зрительной функции на фоне диабета, повышенные зрительные нагрузки, реабилитация после операций на глаза, куриная слепота. Состав: аскорбиновая кислота, селен, рутин, цинк, экстракт черники, лютеин, ретинол, фолиевая кислота, токоферол.
  3. «Виталюкс+». Если приходится много времени проводить за компьютером или нарушена функция сетчатки из-за частых конъюнктивитов, пересыхают глаза – обязательно стоит остановиться на этом комплексе. В биодобавку входят: альфа-токоферол ацетат, каротинаиды, зеаксантин, лютеин, витамин С, цинк, медь и некоторые другие полезные вещества. Единственный минус – выпускается в капсулах, и детям трудно проглотить довольно объемную «емкость» полезных веществ. Регистрировались побочные эффекты – расстройство кишечника.
  4.  «Стрикс-форте». Основное активное вещество – экстракт черники. Дополнительные – лиофилизат сока плодов черники и концентрат бетакаротина, витамины Е и С, селен и цинк. Помогает приостановить возрастные изменения, развитие близорукости и глаукомы, улучшает зрение, препятствует переутомлению при зрительных нагрузках. Показания к применению – с 14 лет. В день принимают по 6 таблеток.
  5.  Лютеин-комплекс – таурин, лютеин, витаминный комплекс из базовых полезных веществ. Стабилизация зрительных функций.
  6. «Окувайт Лютеин форте». Улучшение зрения, нормализация обменных процессов благодаря аскорбиновой кислоте, токоферолу ацетату, цинку, зеаксантину, селену и лютеину. Восстанавление нарушения способности ориентироваться в сумерках, препятствует возрастным изменениям в тканях глаз.
  7. «Нутроф Тотал». Состав – медь, рыбий жир, аскорбиновая и фолиевая кислоты, токоферол, экстракт красного винограда. Защищает глаза от воздействия свободных радикалов и укрепляет сосуды в клетчатке.
  8. «Компливит Офтальмо».  В него входят: кислоты – фолиевая и аскорбиновая, токоферол и рутин, рибофлавин и гидрохлорид тиамина. Для профилактики катаракты, снижения возрастных изменений, от переутомления зрительного органа.
  9. «Миртикам» – гомеопатическое средство в форме сиропа. Основа его – экстракт черники, также включает вытяжки лекарственной очанки, клопогона кистевидного и гельземия. Чтобы состояние глаз улучшилось, принимать его следует достаточно длительное время.
  10. «Антоциан форте» – антиоксидантное действие. Содержит: антоцианы черной смородины и черники, проантоцианиды красного винограда. Показания для применения: катаракта, повышенные зрительные нагрузки, нарушение зрительной функции из-за сахарного диабета.

Какие витамины для зрения самые лучшие, можно  определить только опытным путем.

Как и все лекарственные препараты, они могут вызывать побочные эффекты из-за индивидуальной непереносимости одного из ингредиентов витаминного комплекса. Чаще всего побочными эффектами бывают расстройство желудка – метеоризм и диарея, или кожная сыпь. То есть несмотря на то, что препараты для глаз, побочные эффекты – общего действия. Принимая то или иное средство, следует обязательно анализировать собственные ощущения.

Витамины для восстановления зрения – показания для приема

Подпитка для глаз нужна всем, но обязательные рекомендации для приема:

  • профессиональная деятельность, вызывающая повышенные нагрузки на глаза – например, работа за компьютером;
  • если в анамнезе офтальмологические заболевания: близорукость, астигматизм, глаукома, катаракта, дальнозоркость; сахарный диабет, варикозная болезнь;
  • возрастные изменения;
  • обучение в школе или в других учебных заведениях;
  • работа с литературой;
  • реабилитационный период после операции на глаза.

Желательно принимать витаминные комплексы 2 раза в год – весной и осенью, в переходный период иммунный статус организма понижается, и ему требуется подпитка.

Детям тоже нужны витамины для глаз. Лучшие средства для детей: «Доппельгерц с лютеином», «Визуалон», «Максилекс», «СуперОптик», «Вивасан», «Тауфон», «Дуовит», «Оптикс»

Препараты для улучшения зрительной функции находятся в свободной продаже, для их покупки рецепта не требуется. Однако перед приобретением витаминного комплекса желательно посоветоваться с окулистом, ведь каждый препарат предназначен для решения определенных офтальмологических проблем.

© 2019 Советы по уходу за глазами
При использовании материалов сайта активная
ссылка на сайт обязательна