Восстановление зрения по методу Бейтса

Появление проблем со зрением может произойти в любом возрасте. Наиболее частыми проявлениями нарушения восприятия предметов считаются близорукость, когда невозможно разглядеть что-то вдали и дальнозоркость, когда невозможно различить предметы вблизи, косоглазие и астигматизм, при котором нет четкого восприятия объектов.

К наиболее часто встречающимся патологиям относят дальнозоркость и близорукость. Дальнозоркость чаще появляется в пожилом возрасте, а вот близорукость в любом. Дело в том, что за форму век отвечают 6 глазодвигательных мышц.

Благодаря способности хрусталика глаза менять свою форму, приспосабливаясь к разглядыванию объекта на любом расстоянии, происходит четкое изображение на сетчатке. За хорошее восприятие вблизи отвечают поперечные мышцы.

Когда мы что-то читаем, занимаемся рукоделием или работаем за компьютером, эти мышцы напрягаются, а продольные мышцы расслабляются.

Постоянное напряжение приводит к тому, что положение хрусталика привыкает к восприятию предметов с близкого расстояния. В это время мышцы, отвечающие за хорошее видение вдали, расслаблены. При дальнозоркости все происходит с точностью наоборот. Заболевание может возникать при поражении хрусталика.

Однако, помимо нарушения функционирования хрусталика, на ухудшение зрения могут оказывать влияние и другие факторы, например наследственность, различные заболевания глаз, внутренних органов, стрессы, травмы. При появлении признаков снижения остроты восприятия необходимо обратиться к специалисту.

Когда прогрессирование заболевания происходит стремительными темпами, может назначаться корректировка с помощью хирургического вмешательства. Однако исход такой терапии не всегда предсказуем. Бывают случаи осложнений в виде еще большего ухудшения зрения. На начальных стадиях болезни, часто применяются различные консервативные методы терапии, например ношение очков. Однако, как показывает практика, через некоторое время приходится приобретать более сильные линзы, так как процесс продолжает прогрессировать.

Необходимо воздействовать на причину, ограничивать негативное воздействие факторов, приводящих к заболеванию. Это может включать медикаментозное лечение, медицинские процедуры, изменение рациона питания, смену образа жизни.

Помимо этого специалисты часто рекомендуют делать специальные упражнения для глаз, которые способны не только остановить процесс, но и вернуть его на прежний уровень. Особой популярностью пользуется восстановление зрения по методу бейтса.

Содержание

Методика восстановления зрения по Бейтсу

Уильям Бейтс был приверженцем теории, что отклонение в восприятии объектов связаны с чрезмерным напряжением глазодвигательных мышц при психическом перенапряжении. По его мнению, необходимым условием для улучшения зрения является расслабление нервной системы, а также снятие спазмов мышц.

Несмотря на то, что существует другое мнение, согласно которому, нарушение четкого видения происходит из-за поражения тканей глазного аппарата, специальные упражнения не раз доказывали свою эффективность. Принцип воздействия основан на повышение качества зоркости с помощью тренировки глазодвигательных мышц.

Здесь правда следует отметить, что улучшение возможно только при начальной стадии заболевания, когда отклонение от нормы не превышает трех диоптрий. Однако, если зрение хуже, это не значит, что про зарядку следует забыть. В этом случае регулярная тренировка поможет снять напряжение и остановить ухудшение, что является отличной профилактикой.

Помимо Бейтса, проблемой хорошего видения занимался психоаналитик Шичко, который считал, что записывание на бумаге специальных фраз перед сном, касаемо здоровья, способно творить чудеса. Ведь воспроизведенное на бумаге имеет огромную силу влияния на человека.

Впоследствии, оба метода были объединены, и даже считалось, что только это сделало гимнастику по методу Бейтса наиболее эффективной. На самом же деле упражнения Бейтса являются старым и проверенным методом, который способен оказывать эффективное воздействие на глаза без дополнительных манипуляций.

Однако утверждать, что он дает гарантию на полное излечение во всех случаях невозможно. Поскольку многое зависит от причины недуга, психологического настроя, регулярности зарядки, сопутствующих заболеваний, а также индивидуальных особенностей. Но, если лечащий специалист назначает такие процедуры, то пренебрегать ими не стоит.

Возможно, это поможет отказаться от ношения надоедливых очков.

Упражнения для улучшения зрения по Бейтсу

Для каждого вида патологии глаз был разработан свой комплекс упражнений, но существуют базовые движения, которые одинаково эффективны при любом заболевании, например:

  • Чтобы снять нервное напряжение необходимо принять удобное положение, закрыть лицо ладонями, плотно соприкасающимися друг с другом, веки тоже должны быть закрыты. Необходимо добиться состояния видения полной темноты. Следует продержаться на протяжении 3 минут, сохраняя при этом ровное и спокойное дыхание. Таким способом достигается расслабление всех нервов. Процедуру можно повторять несколько раз в день и обязательно перед сном.
  • Расслабить нервную систему позволяют воспоминания какого-нибудь звука, запаха, вкуса. Веки при этом закрыты. Если во время упражнения их прикрыть ладонями, то можно увидеть черное пространство, что и свидетельствует о расслабленном состоянии. Со временем, при приобретении стойкого навыка, веки можно будет не закрывать.
  • Существует взаимосвязь между способностью видения предметов, их представлением и зрительной памятью. Чтобы это проверить, необходимо расположить на расстоянии 5 метров алфавит, как на приеме у глазного врача. Следует посмотреть на любую букву из последней строчки, затем закрыть веки и лицо, представить эту букву в черном цвете. При открытии глаз, все буквы из этого ряда должны восприниматься четче.
  • При закрытых веках и лице представлять по очереди детали одежды в черном цвете.
  • Полезно перемещать взгляд с одного предмета на другой, который расположен на небольшом расстоянии. Можно выбрать две буквы одной строки, находящиеся в начале и конце.
  • Можно смотреть сначала на большую букву, потом на ту, что поменьше, перемещая взгляд вверх и вниз.
  • Полезно смотреть то на один край буквы, то на другой, выбирая направление вверх — вниз, вправо — влево и по диагонали.
  • Необходимо закрыть веки и лицо, затем открыть, глянуть на маленькую букву, затем закрыть. Повторить несколько раз пока не почувствуется утомление. После этого нужно несколько раз зажмуриться и расслабиться с закрытыми веками, затем повернуть голову в одну и другую стороны и поморгать, затем открыть веки.
  • Расположить предмет перед носом. Для этого можно использовать собственный указательный палец, затем вертеть головой вправо и влево не задерживаясь взглядом на пальце. Движения можно воспроизводить и с закрытыми веками, при этом на поворотах кончик носа должен задевать предмет. Будет ощущение того, что предмет движется.
  • Расположить лицо с закрытыми глазами под солнечным светом. Медленно поворачивать голову вместе с туловищем в одну и другую стороны. Затем приоткрыть одно веко, смотря при этом вниз, далее повторить то же самое с другим веком.

Следует отметить, что не каждое движение будет эффективным. Кому — то может помочь одно, а кому — то совсем другое. Поэтому не стоит делать поспешных выводов, а пробовать различные варианты. При возникновении любого дискомфорта, необходимо сделать перерыв или вовсе прекратить терапию.

Рекомендации

Гимнастика для глаз должна выполняться регулярно. Единичные занятия не только не принесут пользы, но могут и навредить.

Необходимо выбирать удобное положение, чтобы мышцы могли легко расслабиться.

Перед процедурой проводится обязательное обследование глазного аппарата на наличие противопоказаний.

Противопоказания

Зарядка для глаз противопоказана при отслоении сетчатки, а также в течение 6 месяцев после хирургического вмешательства на веки. Нельзя заниматься при наличии воспалительных и гнойничковых процессах, травмах, а также различных аномалиях развития глазного аппарата. Следует быть осторожным при наличии помутнения хрусталика, склонности к повышению внутриглазного давления, а также при опухолях.

Специальные упражнения для глаз могут стать отличной альтернативой ношению очков и операции. Если все делать правильно и регулярно, есть шанс вернуть былую остроту зрения. Веки являются тонким чувствительным «прибором», делая нашу жизнь насыщенной.

Любое нарушение приводит к дискомфорту, и лишает способности воспринимать мир во всей его красе. Следует помнить, что здоровье глаз во многом зависит от нас самих и от нашего желания противостоять заболеванию.

© 2019 Советы по уходу за глазами
При использовании материалов сайта активная
ссылка на сайт обязательна