Массаж для глаз для улучшения зрения: эффективная методика, помогающая лучше видеть

Современная медицина предлагает множество способов коррекции зрения – от консервативных методов до хирургических. Но есть способы его улучшения, применять которые можно не выходя из дома. Один из них – массаж для глаз для восстановления зрения. Он обладает массой полезных свойств, но важно правильно эту методику использовать.

Содержание

Суть процедуры и ее польза

Отличным зрением могут похвастать не все, особенно сегодня, когда большую часть времени мы проводим во взаимодействии с компьютером, современными гаджетами, просмотром телевизора.

Улучшить его помогают медикаменты, а иногда приходится прибегать и к более радикальным мерам – операции, применении лазерной коррекции.

Выполнять массаж для глаз можно как в качестве самостоятельной методики для улучшения зрения, так и в качестве вспомогательного способа. Это во многом зависит от того, каковы причины его ухудшения. Например, если проблема вызвана заболеваниями организма (к примеру, сахарным диабетом) либо обусловлена операцией на глазах.

Задача этой процедуры для глаз заключается прежде всего в том, чтобы не допустить ухудшения зрения. Вместе с тем он способствует и его восстановлению.

Достаточно выполнять процедуры всего лишь в течение 10 минут/день, чтобы достичь желаемого результата.

Существует много техник, в которых выполняется массаж для глаз, и все они призваны выполнять следующие задачи:

  • Давать глазам отдых, расслаблять мышцы;
  • Оказывать профилактическое воздействие против развития дальнозоркости и близорукости;
  • Профилактика глаукомы, катаракты.

Когда делается массаж, мышцы глаз расслабляются, но в целом эта процедура заставляет их стать более упругими, в силу чего нормализуется зрительная функция глаз.

Массаж играет огромную роль и в нормализации кровотока, следовательно, ткани органов зрения получают кислород, питание в том объеме, который им необходим. Это тоже нужно для восстановления зрительной функции.

Показания к использованию методики

Применять массаж рекомендуется во многих случаях, поскольку оказывает комплексное воздействие.

Показаниями к массажу являются такие обстоятельства:

  • Восстановление после полученных травм глаз;
  • Заболевания глаз, из-за которых ухудшается зрение;
  • Снижение иммунитета, в том числе локального. Массаж обладает такими способностями, даже если процедура производится только для глаз. Кроме того, она способствует улучшению местного иммунитета;
  • Операция на глазах. После такого вмешательства массаж послужит эффективной мерой, ускоряющей реабилитацию.

К слову, массаж глаз улучшает работоспособность, а также способствует омоложению кожи вокруг них. Используется методика и для профилактики недугов органов зрения, ухудшения их функции.

Выполнение процедуры

Когда она осуществляется, массирующие движения должны быть очень аккуратными, чтобы не травмировать глаза.

Делаться массаж может специалистом, а можно осуществлять его и самостоятельно.

Перед проведением процедуры нужно выполнить некоторые подготовительные действия:

  • Тщательно вымойте руки;
  • Необходимо вымыть лицо, глаза;
  • Руки нужно согреть, потерев их друг о друга в течение примерно полуминуты;
  • Примите положение лежа либо сидя.

Далее выполняем непосредственно комплекс упражнений.

  1. Выполняем поглаживания глаз, предварительно закрыв их. Делать это нужно ладонью, разминая глаза легкими движениями.
  2. Следующее массажирующее движение называется пальмингом. Закрываем глаза, плотно прикрываем их ладонями, но следим, чтобы не было сильного нажима. Далее расслабляем мускулатуру всего лица на пару минут. Повторяем эту манипуляцию 5-7 раз.
  3. Выполняем предыдущую манипуляцию, усилив давление рук, но сильного надавливания быть не должно, чтобы при ней не ощущалось дискомфорта. Сделать это массажирующее движение нужно 5-7 раз.
  4. Массажируем в течение полуминуты наружные уголки глаз, а затем в течение такого же периода времени выполняем ту же процедуру для внутренних их уголков.
  5. Когда промассированы внутренние уголки глаз при предыдущей манипуляции, опускаем подушечки пальцев чуть ниже, в район немного выше над крыльями носа. Аккуратными круговыми движениями массажируем эту область. Здесь расположены носослезные каналы, массажируя которые, мы избавляем их от застойных процессов. Кроме того, в этой части лица расположены биологически активные точки. Когда мы выполняем массаж этих точек, мы не только способствуем восстановлению зрения, но и улучшаем состояние всего организма, активизируем его силы, внутреннюю энергию. Массажировать этот участок можно в течение пары минут.
  6. Выполняем круговые движения по часовой, а затем против часовой стрелки. Совершая массажирующие манипуляции, словно стараемся выполнить эти движения для области между надглазной костью и глазным яблоком, причем хотим сделать это всеми пятью пальцами руки.
  7. Сжимаем руки в кулачки и делаем массажирующее движение ими, схожее на движение детей, трущих глазки, когда они желают спать.
  8. Массажируем оба глаза одновременно, задействовав средний и указательный палец, совершая движения в области нижнего края глаза по направлению к носовым крыльям, а также верхнего края по направлению к брови. Эту манипуляцию нужно совершить не менее 10 раз (максимум 15 раз).
  9. Закрываем глаза, посредством тыльной стороны большого пальца (его второй фалангой) массажируем область глаз, двигаясь от области переносицы по направлению к вискам. Движения при этом нужно выполнять поглаживающие, но некоторое давление на глаза оказывать нужно. Такие манипуляции нужно проделать минимум 20 раз.
  10. Выполняем пальминг. Вместо него можно просто поморгать в течение нескольких минут, что и будет завершать процедуру.

Чтобы улучшить зрение, можно массажировать не только сами глаза, но и биологически активные точки, отвечающие за него.

Вот где они расположены:

  • Одна из точек находится в ложбинке между затылочной костью и волосистой части головы (в области основания черепа);
  • Еще одна точка расположена в заушной области, в районе границы волосистого участка головы;
  • Третья точка находится в месте соединения теменной и лобной костей. Она отстоит от границы волосистой части головы на 1,5 см;
  • Четвертая точка находится между передней границей волосистой части головы и серединой брови. Расстояние от точки до этих участков одинаковое;
  • Следующая точка расположена на середине лба;
  • Еще одна точка размещена в центральной части брови, в надглазничном отверстии.

Противопоказания к использованию методики

При некоторых состояниях массаж глаз, способствующий улучшению зрения, производить не рекомендуется.

  • Дерматологические болезни;
  • Общее плохое самочувствие;
  • Повышенная температура тела;
  • Гипертония в тяжелой степени;
  • Болезни крови, наличие склонности к кровотечениям;
  • Психические болезни, повышенная эмоциональная возбудимость;
  • Туберкулез в открытой форме;
  • Заболевания гнойного характера;
  • Опухоли – как доброкачественные, так и злокачественные;
  • Психическое либо физическое переутомление.

После того, как произведена процедура, желательно дать глазам какое-то время отдохнуть, а лучше осуществлять ее на ночь.

Что касается прогнозов, то при несильных нарушениях зрения восстановить его во многих случаях помогает один лишь массаж. В более тяжелых случаях потребуется более серьезная терапия, возможно, даже оперативное вмешательство, но массаж станет отличным дополнительным методом восстановления зрения.

Применять эту методику рекомендуется и для профилактики глазных заболеваний. Тем не менее, желательно проконсультироваться с офтальмологом, и будет хорошо, если он же назначит массажный комплекс.

© 2019 Советы по уходу за глазами
При использовании материалов сайта активная
ссылка на сайт обязательна